Jueves, 04 de agosto de 2011

Para calmar los malestares de la migra?a tome una taza de infusi?n de manzanilla por la ma?ana y otra antes de dormir.

Algunas mujeres padecen de la molesta migra?a. Una forma de vencer este mal tan com?n es seguir una dieta equilibrada con un alto consumo de frutas e infusiones como manzanilla, ar?ndanos, polen de abeja y ajo.

Esa enfermedad se diferencia del dolor de cabeza com?n debido a que se caracteriza por la aparici?n recurrente de crisis con una duraci?n que oscila entre dos o m?s horas. Se manifiesta con dolores m?s agudos en un lado de la cabeza que en otro, adem?s de la hipersensibilidad a los est?mulos sensoriales como la luz y los ruidos.La persona afectada puede sentir inapetencia, fatiga y visi?n alterada, como ver estrellas. Tambi?n se presentan trastornos digestivos como n?useas y manifestaciones de car?cter afectivo como la ansiedad.

El natur?pata Francisco Rodr?guez indica que en algunas ocasiones la migra?a puede originarse por problemas digestivos o congesti?n causada por el consumo de grasa, harinas, coliflor, repollo, br?coli y sand?a, y en otras se debe a aspectos neurol?gicos. El consumo de comidas r?pidas, la falta de vitaminas del complejo B, poca oxigenaci?n del cerebro y anemia son otros factores desencadenantes.

Recetas naturales

Una f?rmula efectiva para evitar la migra?a es beberse un licuado de ajo y perejil con agua antes del desayuno y la cena. El ajo estimula la mobilidad intestinal y ayuda a eliminar los gases, al igual que lo hace el perejil, el cual desinflama el est?mago y es un buen digestivo. Otra opci?n es tomarse una infusi?n de manzanilla que ayuda a calmar los nervios. Rodr?guez indica que una persona que tiene anemia puede sufrir de migra?a y por eso debe consumir ar?ndanos y polen de abeja. Estos peque?os frutos tienen propiedades laxantes y depurativas.

El polen de abeja aumenta la hemoglobina en la sangre y proporciona mayor vitalidad. Se recomienda combinar una cucharadita de polen en un vaso de agua o jugo y beberlo despu?s de cada comida. Si padece de migra?a puede hacerse masajes en la nuca y el cuello, utilizando compresas de agua fr?a y caliente alternadas en las zonas del masaje. Haga ejercicios aer?bicos al aire libre, evitando los anaer?bicos como el levantamiento de pesas, que pueden dilatar los vasos y empeorar el problema de las migra?as.

Fuente:?La Prensa de Honduras


Publicado por FENACO @ 20:53
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