Si chiama dismenorrea ed è un disturbo femminile a causa del quale il ciclo mestruale è abbondante e accompagnato da forti dolori alla pancia e mal di testa spesso invalidanti.

Qualche giorno prima o durante il ciclo mestruale, le donne sono più labili e nervosette e, nel caso in cui la donna sia soggetta proprio a dismenorrea, i disturbi emozionali e umorali possono essere più evidenti e altalenanti. Insomma, la donna che soffre di dismenorrea è (giustamente) più irritabile, depressa e ansiosa.


In questi casi, la naturopatia consiglia di ridurre il consumo di sale, brodi contenenti glutammato, salsa di soia e cibi precotti, pronti o in scatola almeno i 3 giorni che precedono il ciclo. La dieta, inoltre, va integrata con calcio e magnesio, 2 minerali che si trovano naturalmente in cibi come latticini, vegetali verdi, cereali integrali, frutta secca e banane. Sono poi molto importanti le vitamine del gruppo B, di cui è ricco il lievito di birra, il fegato e i cereali integrali, la vitamina E, la C e la D, il ferro e, infine, i probiotici.

Fuente: wellMet.it